ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ದೇಹ ಎಷ್ಟು ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅನವಶ್ಯಕ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬುದ್ಧಿ ಚುರುಕಿಲ್ಲದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪದೇ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಹಜ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಪುನಶ್ಚೇತನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳು ಬೇಗ ಬದಲಾಗಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಡತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ದೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಚುರುಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
